간편한아침식사

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작성자라라 조회 5회 작성일 2020-12-04 12:40:16 댓글 0

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22가지 간단하면서도 맛있는 아침 식사 아이디어 || 5분 아침 식사 레시피

돈이 없을 때 만들 수 있는 맛있는 아침 식사 아이디어

대부분 우리 모두는 냉장고에 계란을 많이 가지고 있습니다. 그리고 여러분이 질리지 않고 매일 만들 수 있는 아주 많은 아침 식사 레시피가 존재합니다.
달걀을 깬 후 노른자를 분리한 다음 따로 휘저어 맛있는 오믈렛을 만들 수 있습니다.
계란과 크림 치즈를 곁들인 토스트를 오븐에 구워 단백질이 가득한 맛있는 아침 식사를 즐길 수도 있습니다.
또는 와플 메이커로 맛있는 토스트를 만들어 초콜릿 시럽과 함께 드세요.
달걀 노른자에 빵가루를 뿌린 후 기름에 요리해 주세요. 아침에 먹을 수 있는 바삭바삭한 맛있는 메뉴가 완성될 거예요.
좀 더 창의력을 발휘하고 싶으시다면 삶은 달걀에 향신료를 넣고 마요네즈를 더해 주세요. 달걀 흰자에 빵가루를 묻힌 후 가볍게 익히면 데빌즈 에그가 완성됩니다.

타임스탬프:
0:07 – 맛있는 달걀 레시피
2:45 – 달걀 베이컨말이 토스트
5:22 – 맛있는 오믈렛 구이
8:37 – 오이 샌드위치
10:58 – 오믈렛 토스트
14:42 – 프렌치 토스트
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건강하고 간단히 만드는 아침밥 식단 4가지ㅣ 4 Korean rice recipes for breakfast

안녕하세요^^ 쿡언니네입니다.
아침식사 메뉴로 어떤것을 좋아하시나요?
빵과 시리얼로 대충 먹는것 보다는 한국사람은 밥을 먹어야 건강하고 든든한 아침이 되지 않을까요^^
아침밥을 먹으면 수면중에 사용한 에너지를 채워서 활기찬 아침을 보낼 수 있습니다.
속이 편하면서도 든든하게 먹을 수 있고 간단히 만들어 먹을 수 있는 아침밥 식단 4가지를 소개합니다.
든든하게 아침밥 챙겨 먹으시고 활기찬 하루 시작하세요^^

01. 계란치즈 리조또 0:36
[재료] 계란2, 베이컨, 간장, 굴소스, 모짜렐라치즈, 다진당파, 다진파, 밥1공기
1. 전자렌지에 사용가능한 용기에 계란 2개, 소금, 후추조금, 간장1스푼, 굴소스1스푼을 넣어 섞어줍니다.
2.식은밥 1공기를 넣어 골고루 섞은후 다진양파, 다진파를 넣습니다.
3. 뚜껑을 덮은후 전자렌지에 넣어 3분간 익힙니다.
4. 전자렌지에서 꺼낸후 모짜렐라치즈를 듬뿍올립니다.
5. 전자렌지에서 다시 2분간 돌립니다

02. 맛남의 광장 백종원님의 시금치덮밥 (팟시금치무쌉) 2:11
[재료] 시금치 150g, 간돼지고기 1과 1/2컵, 청양고추 4개, 홍고추 1개, 마늘4개, 설탕 1스푼, 굴소스 1스푼, 멸치액젓 1스푼, 간장 1큰술, 달걀 1개, 밥 1공기
1. 시금치는 깨끗이 씻어 뿌리쪽은 잘게 자르고, 큰 잎은 반으로 자릅니다.
2. 마늘, 청양고추, 홍고추는 잘게 다집니다.
3. 팬에 기름을 두르고 마늘, 청양고추, 홍고추를 넣어 볶습니다.
4. 다진 돼지고기를 넣어 뭉치지 않게 풀어주며 볶습니다.
5. 돼지고기가 익으면 소스를 넣어 섞습니다.
6. 시금치를 넣고 숨이 살짝 죽을 정도까지 볶아줍니다,
7. 프라이팬에 기름을 자작하게 두르고 달걀 프라이를 합니다.
8. 그릇에 밥을 담고 시금치 볶음을 올린후 달걀 프라이를 곁들여 마무리합니다,

03. 양배추베이컨 덮밥 4:32
[재료] 양배추 1/5개, 베이컨 조금, 계란, 굴소스
1. 양배추는 가늘게 채를 썰어 물에 담궜다가 채반에 넣어 물을 제거합니다.
2. 달궈진 팬에 식용유를 두르고 베이컨을 볶습니다.
3. 베이컨이 익으면 양배추를 넣어 같이 섞으면서 볶습니다.
4. 팬의 가운데 계란1개를 풀어 익힙니다.
5. 그릇에 밥을 담고 양배추베이컨 볶음을 올립니다.

04. 찹쌀야채죽 5:55
[재료] 찹쌀 1컵, 당근과 양배추 조금(집에 있는 채소를 이용합니다), 만능간장, 소금
1. 찹쌀은 깨끗이 씻어 물에 담가 불립니다.
2. 채소는 가늘게 채를 썹니다.
3. 냄비에 불려놓은 찹쌀을 넣고 참기름을 둘러 볶습니다.
4. 찹쌀이 반투명색이 되면 준비한 채소를 넣어 살짝 볶습니다.
5. 물을 밥의양 3배~4배정도부어 강불에서 끓이다가 약불로 줄여 찹쌀이 퍼질때까지 끓입니다.

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75세 싱글라이프 간편한 아침식사 만들기. 3분 아침메뉴 추천 레시피.

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지고메입니다.

제가 매일 먹는 아침식사 레시피를 소개합니다~~
재미있게 보세요.♡


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